Desenvolva-se através do que você já tem de melhor.
Muitas vezes, tentamos ser quem não somos, seguimos objetivos que não são nossos e assumimos funções que pertencem aos outros. O resultado é um só: exaustão e a sensação de que estamos andando em círculos.
A Metodologia dos 3 Limites nasceu para organizar essa bagunça. É o mapa para você viver de forma equilibrada, focando no que realmente importa para você.
Sua vida é como uma viagem pelo oceano.
Imagine que a sua vida é uma viagem pelo oceano. Para chegar em uma ilha incrível sem o navio afundar ou a tripulação brigar, você precisa respeitar três limites:
1. Limite Natural (O Navio):
O seu corpo e o seu jeito de ser são o seu navio. Existem navios que são grandes e lentos, e outros que são pequenos e velozes. Se você tem um navio a vela, não adianta tentar correr como um navio a motor. Se você não coloca combustível (comida, sono, sol), o navio para no meio do mar. Quando você aceita o tamanho do seu navio e cuida bem dele, você navega melhor, com segurança e corre menos risco de naufragar.
2. Limite Pessoal (A Bússola):
O oceano é gigante e cheio de caminhos. A bússola são os seus valores e o destino são os seus objetivos. Sem uma bússola, qualquer vento te leva para qualquer lugar. Você gasta energia navegando em círculos porque é mais fácil ser levado para os caminhos errados. Com objetivos claros e valores fortes, você vence as tempestades e as distrações. Você chega na sua ilha muito mais rápido e gasta menos energia porque não se desvia da rota.
3. Limite Social (A Tripulação):
Um navio tem capitão, cozinheiro e marinheiro. O problema começa quando o capitão quer cozinhar e o cozinheiro quer mandar no leme. Na vida, nós temos papéis (pai, profissional, amigo). Quando você tenta fazer a função que é do outro, ou deixa que os outros mandem no seu navio, a viagem fica pesada e estressante. Quando você faz o seu papel e apoia os outros façam o deles, a tripulação trabalha em harmonia. A vida fica leve porque você para de carregar o peso que não é seu.
O que você ganha com os 3 Limites?
Saúde Física e Mental
Preservação da saúde física e mental ao reconhecer as próprias capacidades biológicas e manter hábitos de autocuidado, como alimentação e descanso adequados.
Objetividade
Maior assertividade e clareza na tomada de decisões, permitindo que a pessoa siga seus próprios valores e alcance seus objetivos pessoais sem se perder em distrações.
Economia de Energia
Otimização do tempo e dos esforços diários, evitando o desperdício de energia com atividades ou caminhos que não contribuem para o seu desenvolvimento real.
Equilíbrio Relacional
Melhoria na qualidade das relações e redução da sobrecarga emocional, ao estabelecer responsabilidades claras e parar de assumir obrigações de terceiros.
Escolha o seu próximo passo
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Avalie agora seus limites naturais através do nosso formulário grátis e saiba se você está operando dentro da sua capacidade natural.
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Perguntas Frequentes
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Não, este método não é terapia. Ele é uma ferramenta de autogestão e organização pessoal. Enquanto a terapia foca em tratar questões profundas da mente e traumas, o Método dos Três Limites serve como um guia prático para você organizar sua rotina, suas escolhas e seus relacionamentos. Ele pode, inclusive, ser um excelente complemento ao processo terapêutico.
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Embora existam ferramentas digitais que ajudam a monitorar saúde e metas, o método é simples. Você pode aplicá-lo apenas mudando sua percepção e atitudes diárias. O foco aqui é simplicidade: menos tempo reagindo a notificações e mais tempo agindo de acordo com seus limites naturais, pessoais e sociais.
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A maioria dos métodos foca apenas em "fazer mais em menos tempo". O nosso método é focado em sustentabilidade. Nós não olhamos apenas para a sua agenda, mas para o seu biológico (corpo), seu psicológico (valores) e seu social (relações).
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O melhor ponto de partida é a nossa Comunidade. Lá, você terá conteúdo diversas vezes por semana, experiências, treinamentos e pode tirar dúvidas sobre a metodologia.
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Nenhum. O método foi traduzido para uma linguagem simples e direta, focada em ações práticas. Se você sente que sua vida está pesada, estressante ou sem direção, você já tem todo o "pré-requisito" necessário para começar.
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Essa é a maior armadilha: achar que não tem tempo para organizar a rota. O método foi desenhado justamente para quem está sobrecarregado. Ele não é "mais uma tarefa", é um filtro que vai te ajudar a eliminar o que é desnecessário. Ao aplicar o Limite Pessoal e o Social, você recupera horas do seu dia que hoje são desperdiçadas com indecisões e problemas alheios.
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No momento, estamos finalizando os estudos de viabilidade para garantir um preço que seja justo e acessível para a realidade brasileira atual. Enquanto os valores oficiais não são lançados, o seu primeiro passo deve ser entrar na nossa comunidade.